¿Qué es la luz natural y por qué es importante?
Cuando hablamos de luz natural nos referimos principalmente a la que proviene del sol, aunque en términos físicos también incluye otras fuentes como el fuego, los relámpagos o la bioluminiscencia de algunos animales como las luciérnagas.
La luz solar es una fuente de energía inagotable, esencial para la vida en la Tierra. Hace que sea posible la fotosíntesis y nos proporciona luz y calor. Para las personas también es clave ya que regula el reloj biológico (ritmos circadianos), mejora la calidad del sueño, eleva el estado de ánimo al aumentar la serotonina e incrementa la productividad y la actividad física, entre otros muchos beneficios.
Desde el punto de vista del diseño y la arquitectura, la luz natural transforma por completo una vivienda. Influye en la percepción del espacio, en cómo vemos los colores, las texturas y los volúmenes y crea espacios dinámicos que varían según las horas del día.
7 razones para aumentar la iluminación natural en el hogar
Si tienes en mente un proyecto de reforma para tu casa es posible que hayas pensado si realmente vale la pena invertir en una mejor iluminación. La respuesta está en los principales beneficios que puedes obtener:
- Reduces el consumo y ahorras dinero
- Consigues mayor eficiencia energética de la vivienda
- Mejoras la salud y el estilo de vida
- Potencias el bienestar emocional y disminuyes el estrés
- Transformas el hogar y su mobiliario
- Creas un vínculo entre el exterior y el interior y amplías la relación con la naturaleza
- Aumentas el valor de la casa
1. Ahorro energético del hogar con iluminación natural
Piensa en cuando cocinas o trabajas: ¿durante el día enciendes las luces para ver mejor? Disponer de más luz natural desde la mañana hasta la noche significa utilizar menos luz artificial y ahorrar en la factura eléctrica.
Instalar más ventanas orientadas al sur, incluso en el tejado, aporta calidez a la casa y permite reducir el uso de la calefacción en otoño y en invierno. Además, en verano puedes limitar el calor con toldos y persianas, hacer circular el aire y refrescarlo, y utilizar menos el aire acondicionado.
2. Mayor eficiencia energética y sostenibilidad
Ahorrar energía es una forma de tener un estilo de vida más sostenible. La luz natural ayuda a consumir menos recursos para producir electricidad y calentar la casa.
Utilizar menos fuentes de energía es también una forma de reducir la emisión de contaminantes al medio ambiente, un gesto que ayuda a cuidar la naturaleza y que mejora la vida de todos.
La luz natural tiene grandes beneficios para la salud física y emocional como la mejora de la calidad del sueño, el mejor humor y una mayor productividad.
3. Beneficios de la luz natural para la salud física
Nuestra salud está condicionada también por la luz. Todas nuestras funciones fisiológicas se regulan por los llamados ritmos circadianos, una serie de fases que se suceden a lo largo del día de forma cíclica y que responden a los periodos de luz y oscuridad, vigilia y sueño. Cuando este reloj interno se rompe comienzan los problemas relacionados con el sueño, el apetito, el estrés o la frecuencia cardíaca.
La luz que entra en tu casa ayuda a tu reloj biológico a estar sincronizado con el paso de las horas: dormirás mejor y tendrás más energía durante el día, recursos esenciales para mantenerte sano y seguir un estilo de vida saludable.
4. Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés
Piensa en lo bien que te sientes cuando pasas un día agradable y luminoso al aire libre y por qué en invierno, con menos luz, eres más propenso a la tristeza y al mal humor.
Hay una razón para ello: la luz natural estimula al cerebro a producir serotonina, la hormona del bienestar, un antidepresivo natural que también favorece la concentración y la productividad.
La vitamina D que obtenemos del sol también previene y reduce el estrés y la ansiedad. Por eso, incluso las actividades que se pueden realizar en casa, como hacer ejercicio o relajarse leyendo, tienen efectos más beneficiosos si se hacen en una zona donde llegue una buena luz natural.
5. Transformar el hogar: El secreto es la luz natural
Con la luz natural se puede iluminar cualquier espacio y se pueden conseguir efectos específicos: destacar el mobiliario de la casa, crear un ambiente relajante o un potente efecto escénico.
Varias ventanas de diferentes tamaños, formas y posiciones - verticales, planas o inclinadas - te ayudarán a cambiar la forma en que la luz entra en cada habitación.
Recuerda también que la luz varía según la hora del día y las estaciones: con una iluminación bien diseñada tu casa será diferente y especial en todo momento.
6. Conexión entre interior y exterior con la luz
La combinación de varias ventanas aumenta la luz y favorece el vínculo beneficioso y vital entre el exterior y el interior, permitiendo además que la mirada recorra el horizonte y la naturaleza circundante.
Las plantas de interior también vivirán mejor y podrán darte todos sus beneficios, incluido un aire más puro.
7. Aumentar el valor de la vivienda
Puede que la casa en la que vives no sea la definitiva y quieras venderla antes o después. Las casas luminosas son más atractivas, imaginar que se vive en ellas es más fácil y el resultado es que siempre encabezan la lista de las más deseadas y luego compradas.
Añadir nuevas ventanas o sustituir las viejas y deterioradas para iluminar mejor las habitaciones es una inversión que debe considerarse para aumentar el valor de la casa y que se amortizará cuando se venda.
La combinación estratégica de ventanas de fachada y de tejado permite una mejor iluminación en el hogar mejorando la amplitud visual, el confort y el bienestar.
¿Cuáles son las fuentes de luz natural?
La luz natural es un recurso muy valioso capaz de transformar el hogar y la vida de quienes lo habitan.
Las ventanas son la principal vía de entrada de luz natural en el hogar. Aumentar el tamaño de las aberturas es, en muchos casos, la forma más eficaz de potenciar la luminosidad interior. Por eso, en la arquitectura contemporánea es habitual apostar por grandes ventanales que van de suelo a techo.
Otra alternativa especialmente eficaz son las ventanas de tejado. Este tipo de apertura aporta al menos el doble de luz natural que las ventanas de fachada del mismo tamaño y llegan hasta rincones que las de fachada no suelen llegar. Cuando hablamos de ventanas de tejado, se considera que un 15 % de superficie de ventanas con relación a la superficie de suelo suele ser un porcentaje seguro para cumplir con los requisitos de luz natural media que recomienda la norma europea EN 17037.
¿Cómo aprovechar la luz natural en casa?
Aquí tienes algunos consejos sencillos para aumentar la cantidad de luz que entra en tu casa:
- Disponer bien los muebles para que no tapen la luz
- Utiliza colores suaves para reflejar la luz en las paredes y suelos
- Elegir muebles y accesorios de colores claros: algunos pueden ser incluso de materiales que reflejen la luz, como la madera lacada
- Elige el color blanco para el interior de los marcos de las ventanas y las superficies acristaladas de las puertas y los tabiques
- Utilizar cortinas traslúcidas para que se filtre la luz
- Utilizar espejos para reflejar y amplificar la luz
- Hacer espacio en el hogar: un entorno más minimalista parece inmediatamente más luminoso.
La luz es una ola de energía y vida que te envuelve y te cuida a ti y a tu hogar: ¡invítala!.